父母的健康与长寿不在于运动多少，而在于我们对于父母的陪伴~
作为子女，由于忙于自己的生活和工作，对父母总是会忽视，
而在转眼间，父母已满脸皱纹、郁郁而终，这时候我们才会感到后悔。
经美国加州大学研究指出，寿命与孤独感有很大的关系。
相比之下，长期有家人或朋友陪伴的老人，死亡率只约10%，远低于感到孤单寂寞的老人家。
孤独感更是老人健康衰退的罪魁祸首。
那是因为孤独感不仅会让老人感到悲伤，更会引发抑郁、认知能力下降及心血管疾病等问题。
而寂寞感是导致长者的健康急速下滑的很大原因，孤寂使他们不再注重身体，
甚至连日常的生活调理也开始粗心处理，最终导致疾病缠身。
除此之外，经常独自进食的老人家，很多都会有食欲不振、营养不良和偏食的情况。
相反的，如果子女多与老人吃饭相聚，他们可以从食物中得到更多营养，
有人陪伴，他们的心情也会愉悦很多。
而且子女的经常探望、陪伴和联络，不仅可以给老人家提供情感支援和温暖，
也能提供一些实质帮助，比如督促父母按时食药，这些都对长者的生活十分重要。
随着老人年纪的增长，对于与子女共处的需求也在不断提升。
所以说，如果希望父母能健康长寿，那一定要多陪伴及联络他们。
哪怕生活忙碌，也该抽出几分钟打个电话，让他们感受到幸福。
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